Championnats du Monde

http://www.2010finamasters.org/files/Masters_VM_2010/text-filer/Preliminary%20Startlist%20Published.html

Haut les coeurs !

SW 10.13

Dimanche, au départ du 200 pap, on était 4. Quelques 3'20 plus tard, on est deux à avoir terminé. Les deux autres en ont encore pour un bon moment... On repart nager quelques longueurs tranquillement dans nos lignes. En sortant, alors qu'elles sont encore loin de la ligne d'arrivée, le juge arbitre nous tombe dessus sans aménité aucune... que c'est interdit, qu'on n'a pas le droit, qu'on n'a pas demandé l'autorisation....
Je présente mes excuses, mes regrets, proteste de ma bonne foi....que c'est qqch que j'ai souvent fait -dans différents contextes- sans jamais provoquer la moindre remarque ni réflexion... que j'ai vu faire...
Rien n'y fait, il continue de tourner en boucle, très énervé... brandissant la menace de la disqualification pour avoir enfreint le réglement...
J'ai cherché dans le règlement les dispositions relatives à la fin de course. C'est l'objet de l'article SW 10.13 qui stipule qu'on doit quitter le bassin aussitôt que possible sans gêner les concurrents encore en course. Ce qui de fait exclut la possibilité de récupérer dans sa ligne en attendant la fin de la course... Bon à savoir même si je n'ai jamais vu nulle part un juge arbitre prendre la moindre mesure contre... et suffisait de le dire gentiment !

Régionaux Nord Pas de Calais

Evidemment, la perspective est moins fun que celle du plan initial avec Yoyo et Lionel... les champ' de Hollande à Eindhoven.

Bien que ce soit çà ou perdre mon billet de train et les séances à Nanterre avec Philippe, et même si je n'ai pas souvent l'occasion de me joindre au reste du groupe, j'avais renoncé à faire ce déplacement sans grand intérêt à l'autre bout de la France. Dans 2 semaines, régionaux PACA à Toulon avec le même programme. On n'est pas à 15 jours près ! Finalement, c'est Philippe qui va me faire revenir sur ma décision en m'annonçant qu'il sera du déplacement.

Encore une fois, je me suis fait un programme de folie... 400 libre, 100 et 200 dos, 50 et 200 pap... Le 400, parce que c'est une course que j'ai eu du plaisir à nager l'été dernier à Vienne, le dos pour le fun et le pap pour les fondamentaux ! Mais il va falloir tenir la distance !

400 à 9 heures du matin, difficile de me mettre dans le bon rythme.... "bien nagé" va dire Philippe.... Mouais... déçue quand même. Vite, profiter de la présence d'élèves kiné !

100 dos, l'après midi. Recadrage technique par le coach pendant l'échauffement. Une course tranquille et médaille remise par Francis Luyce him self!

Dimanche. La journée commence mal. Le planning ayant été "géré" en fonction du 100 libre, on arrive à la piscine 30' tout juste avant le départ du 50 pap, 45 avant celui du 200 dos.... Je suis très contrariée... A peine le temps de quelques longueurs d'échauffement et c'est déjà la chambre d'appel. Au final, en maillot, je nage à quelques dixièmes de mon meilleur temps. Ceci ne compense pas celà, mais contente ! Quelques longueurs de récup et retour en chambre d'appel pour le 200 dos. Heureusement que je peux dérouler tranquille, j'ai les jambes en coton. Vite, kiné !

200 pap dans l'après midi pour terminer. Le dernier en grand bassin, c'était Kranj et en combi ! Donc, l'aventure totale....Mais j'aimerais bien améliorer mon RF... Pour Philippe qui ne sera pas aux championnats d'été et tout le travail qu'on a fait ensemble cette année. Un petit échauffement qu'il supervise de bout en bout -comme c'est bien et facile, quand il y a quelqu'un au bord du bassin ! et c'est à nouveau la chambre d'appel.

Comme d'habitude, pas beaucoup de candidates. Cette fois ci, on est 4. Une orange C3, plus rapide et deux autres, très loin.... Donc, je vais quasiment nager seule. Philippe et les jeunes vert et jaune ont beau s'époumoner, je n'en mène pas large... Inspirer, bloquer, expirer... faire le vide... Surtout pas laisser le mental prendre le dessus sinon çà va être un calvaire... La série "messieurs" qui n'en finit pas... Enfin, c'est à nous... coup de sifflet du juge arbitre, monter sur le plot, les ordres du starter et c'est parti !

Allonger et enrouler... respirer... recommencer... Un premier 50 plutôt facile. J'enchaîne sans peine derrière, à quelques longueurs de la Orange. Je tiens bien la cadence... allonger et enrouler... respirer... recommencer... çà passe toujours ! C'est maintenant qu'il ne faut pas se laisser emporter par le mental car le virage des 100m qui ouvre la troisième longueur, est redoutable... C'est le moment de tous les dangers et de toutes les peurs... Je ne pense qu'à une chose... allonger et enrouler... respirer... recommencer... encore et encore. Et çà passe toujours. Le virage des 150, celui qui annonce la fin ! Il me semble que la Orange ne me prend plus rien... entre 10 et 12 longueurs devant. C'est dur mais çà passe toujours ! 175, c'est très dur mais çà passe toujours et je devine la ligne d'arrivée ! J'aurais dû regarder moins loin... la sorcière m'attend 15 mètres avant... Au final, il va me manquer 2" ... Contente de m'en être sortie plus que correctement mais déçue pour Philippe... qui m'a dit que pour lui au 175, c'était dans la poche... et oui.... c'est çà le 200 pap... il faut nager vraiment les 200 mètres.. Mieux qu'à Kranj quand même, donc encourageant pour cet été !

Bilan du WE : revenir aux fondamentaux - autrement dit, le pap- et, pour le moins, grosse fatigue...

Trophée Alex Jany

Le "parrain" de ce meeting fait passer les conditions limites d'organisation... 4 couloirs, lignes sous l'eau, 60 cms au virage et l'eau à 32°....

Un petit programme reprise pour moi qui n'ai quasiment pas nagé depuis Clermont.... 100 et 200 4 Nages. Histoire de gagner quelques places dans le top ten...
Mais une mauvaise surprise m'attend à l'arrivée et va quelque peu compromettre mes projets... Au moment de retirer "mon" programme, pas de programme ! Et pour cause, pas d'engagements ESNanterre... Pourtant Yoyo m'a envoyé les copies des fichiers.... Tout le monde est bien embêté... moi, pas ma licence pour retrouver les numéros de licence et du club, les organisateurs, pas de connection Internet... et Yoyo qui qui ne répond pas au téléphone... Le problème, c'est que sans tout çà, pas d'assurance... et c'est là que le bât blesse... car même sans engagements, ils sont évidemment d'accord pour que je nage... les fiches d'engagements "papier" sont prêtes... mais il faut ce fichu numéro pour l'assurance... et Yoyo toujours aux abonnés absents... Jeff remue ciel et terre pour trouver quelqu'un qui puisse nous aider... Gagné ! Mais je prends le départ du 104 au pied levé dans une série "messieurs"... là où il y a de la place... à la ligne 1... Evidemment, sans échauffement dans l'eau bouillante, petite perf... dommage. Mais je gagne "ma" série ! Fallait pas me regarder d'un air narquois quand on était derrière les plots... çà m'énerve...
Avec à peine 50 nageurs au bord du bassin, le programme avance très vite.... Déjà le 204. Comme d'habitude ici, Beckie au milieu, à ma gauche, et Martine à ma droite au bord... Je vire avec Beckie au 50, ce qui n'est pas arrivé si souvent... ensuite, comme si souvent, un virage de dos complètement catastrophique... un parcours de brasse où, pour une fois, je ne sens pas Martine revenir derrière moi et à nouveau un virage raté en libre... pas mis la main au fond... Mieux que cet hiver à Isle sur Sorgue quand même !

Pendant ce temps là, meeting de Nantes pour une petite équipe de vert et jaune...

Et voilà... rideau sur la première partie de la saison. Place au grand bassin !

Championnats d'Hiver : bilan.

11 podiums : 2 titres, argent 5, bronze 3. 17 places en finales.
Des championnats en demi teinte sauvés par un Lionel au top !

Championnats d'Hiver : Dimanche 14 Mars.

Ce matin, 400 libre pour moi. Une course que j'ai ''découverte'' l'été dernier et qui me plaît bien même si je ne suis pas très à l'aise en petit bassin… Qui a l'air de plaire au coach aussi qui hier soir – sous l'emprise de la boisson ?- m'a dit qu'il me voyait bien sur 200 et 400 libre… Enfin, trêve de plaisanteries, 5^ème sur la start liste, je me dis que le podium est envisageable. Pour çà, pas me laisser distancer par la 3^ème qui nage à ma gauche… Plan qui marche comme sur des roulettes, on vire ensemble au 200, une culbute ratée au 225 et elle me prend une longueur. Mais je m'accroche. J'ai confiance dans mon dernier 100m, d'autant que je me sens facile. 300… je vois Lionel comme convenu et j'accélère… Je lui reprends mais pas assez… Tant pis, je me dis que j'ai fait une belle course ! Et là, grosse déception… Elle m'a baladée… Plus 15 secondes pour elle… Dans ces conditions, je ne pouvais que me sentir facile… C'est pas grave… meilleur temps quand même, une place de gagnée dans la start liste et j'ai compris la leçon… pas perdre le contact aves mes sensations…

Les 50 libre pour terminer. Lionel va s'offrir le bronze avec un joli chrono et Yoyo l'argent.

Championnats d'Hiver : samedi 13 Mars.

Gros programme aujourd'hui : 400 libre pour les zoms, 100 pap, 100 libre.

400 libre. LA course de l'hiver pour les C6. Comme hier, un plateau de rêve au départ. Lionel, Fred et Serge Guérin, Pascal Mercuri, Marc Jouandon… que des pros de la distance. Lionel, en challenger de Serge, et bien décidé à prendre sa chance. Il ne va pas lui en laisser beaucoup… Une course magistralement gérée et titre et record personnel à l'arrivée. Fred au pied du podium. Bronze pour Jean-Pascal quelques séries plus tard ! Le compteur tourne. Bravo messieurs !

100 pap à suivre. Je sais que çà va aller beaucoup trop vite pour accrocher le podium mais pas pour autant que suis décidée à laisser filer. Un bon échauffement matinal et surtout 2 records sur 25 coup sur coup m'ont donné confiance. Mais, cette fois encore, trop lent au 50… Bien nagé, mieux nagé, meilleure dynamique, meilleure technique… les coaches -Jacques, Philippe- ont beau dire, je suis déçue par le chrono…

Place au 100 libre maintenant… Les séries défilent… Lionel au pied du podium et Yoyo inattendu 3^ème… Je ne vois qu'une chose pour remettre les pendules à l'heure… un programme abdos-gainage…

Championnats d'Hiver : vendredi 12 Mars.

On attaque avec les choses sérieuses ce matin. 200 libre. Pour commencer, Lionel et Fred chez les C6. Que du beau monde dans cette dernière série ! Avec eux, Eric Eminente, Serge Guérin, Pascal Mercuri, Bernard Proux. Une course superbe. A l'arrivée, argent pour Lionel et Fred 5^ème… Place aux C5 et à Jean-Pascal qui s'est fait un programme bien éclectique cette année. 7^ème. Derrière, décrocher l'or, va être une formalité pour Yoyo qui va même nager en négatif. D'habitude, c'est Fred qui fait çà ! Mais sur 100...

104 N pour moi maintenant. On est 6 dans 1'' 5… c'est dire si çà va être serré ! Un premier 50 beaucoup trop lent, un bon retour et 5^ème… Au chrono, le podium était largement à ma portée… Tant pis… Plus embêtant pour demain et le 100 pap, je sens que je ne suis pas assez péchue et qu'il me faut du temps pour être dans la bonne allure. Plus 2" au 50, dans ce genre de course, çà ne pardonne pas…

Après-midi découverte de la région. Petit périple guidé vers Besse. Un peu de marche à pied, un peu de shopping… juste de quoi pourvoir à l'apéritif du soir : charcuterie du terroir, bière idem. Du fromage pour rapporter à la maison et les ustensiles qui vont avec pour compléter ma collection de couteaux de cuisine. Un bon moment comme on en aimerait plus souvent… Et pendant ce temps là… bronze au 50 pap pour Yoyo !

Championnats d'Hiver : jeudi 11 Mars.

Pas trop de monde pour cette première journée. Et pour cause ! 1500, 200 pap, brasse et 4N. Plus un petit 50 dos.

C'est Murielle qui ouvre cette nouvelle campagne hivernale… 60 longueurs et meilleur temps à l'arrivée. 5^ème.

204 N à suivre. Jean-Pascal au départ et un meilleur chrono qu'à Boulogne. 5^ème aussi .

200 pap ensuite. Mon challenge : faire la passe de 5 sur la catégorie mais cette année, les new C6 vont bien vite… Pas de miracle… bien nagé, mieux géré certes, mais pas assez rapide. Argent. Fred derrière va faire une entrée fracassante chez les C6. Titre et record ! Quant à Yoyo, c'est une course où il a tout à apprendre et à découvrir… Par exemple, qu'il faut partir –vite, mais pas trop… encore que là, la sorcière a été gentille… elle ne s'est pointée que pour la dernière longueur… Argent quand même.

Argent encore pour Jean-Pascal sur 200 brasse.

Bilan. 5 courses. Argent : 3.

Dernières longueurs

Et voilà, saison d'hiver : fin ! Dernières longueurs solo ce midi à PYB … Le prochain plouf ce sera demain soir à Clermont sous l'œil vigilant de Philippe.

C'est sûr que quelques jours de "stage" avec lui, c'aurait été mieux ! Pas facile de nager solo tous les jours mais pour finir la préparation, çà complique vraiment… Personne pour relancer, recadrer… que moi, mes sensations et mon mental… Malgré tout, j'ai bien travaillé et cette année, toutes les courses promettent d'être intéressantes. Les tit' jeunes de la catégorie ont toutes nagé plus vite que moi… Jolis challenges en perspective donc !

Start listes on line !

c'est par là...
http://www.liveffn.com/live/index.php?go=nat_str&idcpt=167&idlng=fra
Pas de surprises. Chacun à sa place...
Pour moi, va falloir sortir le grand jeu pour ne pas être mangée toute crue par les 'tites nouvelles de la catégorie... Sûr qu'il y avait un choix de courses qui permettait d'assurer davantage. Même avec des virages lamentables...
Malgré tout, j'ai bien travaillé depuis le début de l'année donc, çà devrait sourire au moins côté chrono... Et, pour une fois qu'il y a un vrai challenge !

Champ’ d’hiver

Ouverture ce jour des engagements via le logiciel fédéral ExtraNat…

Pour moi, 200 pap, 104 N, 100 pap et 400 libre. Un programme tout en sagesse ! Une seule course par jour… Les plans de ouf, genre Cambrai avec les deux 200, pap et 4N, en une heure et le premier jour, terminés ! Déjà le 400, je le sens limite limite…

Et pour agrémenter le tout, un petit 4x50 libre mixte avec des virtuoses du libre. Vanessa, Lionel et Yoyo !

Les start listes dans 15 jours...

Et çà continue, encore et encore…

Ma petite Annie… Ouiii coach… j'ai vu les entraînements de la semaine… Mais, il n'y a pas beaucoup de spé dans le programme ½ fond ?.. Normal, je t'ai préparé un programme rien que pour toi… tu as bien de quoi noter ?

Du long soutenu, du pull+plaquettes, du vite, du lactique

Et celui d'aujourd'hui, c'est pas le moins pire, loin de là...

5' 3 tps+D2B/25, 5' 4N/25, 5' 5 tps+D/25, 5' (20 max+30) R=20 pap

3x800 R=2'

- 200 C D=3'45+(4x50)pap progr R=30 + 400 crawl négatif

- 400 progr/100 + (4x50) 4N R=20 + 200 5 tps

- (8x50) pap R=10 + 200 5 tps + (4x50) 4N progr R=10

600 ciseaux+3N, 2X100 ciseaux progr R=1'

Heureusement, que c'est du bassin de 25….

On en a rêvé… on l’a fait !

Depuis le début de saison, Yoyo avait fixé un objectif : le top five et affiché une autre ambition : le podium...Il a monté une équipe solide, rassemblé des masters habitués du circuit, d'autres qui le sont un peu moins mais toujours là quand on a besoin d'eux et quelques jokers.

Ambition raisonnable au vu de la start liste. Le Lagardère et l'ACBB 1 intouchables et nous 6èmes à 300 points du Cercle 3ème. Quatre équipes pour une troisième marche donc. Mais çà va se jouer au point près...

Un 4x50 4nages dans les cordes et on attaque les courses individuelles. Un 400 éblouissant de Lionel, record perso au 100 pap pour moi, un 50 dos déconcertant de facilité pour Lionel Poirot et Benjamin là où on l'attendait sur 100 brasse. Contrat rempli, une bonne première journée et pourtant seulement 6 èmes samedi soir. Pas loin, mais sixièmes...

Dimanche matin, à 200 points du podium, tout est encore possible... Yann sur 50 pap pour commencer, sixièmes. Yoyo ensuite sur 100 dos, sixièmes. Et Franck sur 50 brasse, sixièmes. Scotchés à cette fichue sixième place…

Jusqu'à ce que Hannah s'élance pour son 100 libre. A l'arrivée, record du monde C1 et une place de gagnée ! Puis la dernière course, le 204 nages de Matthieu et nous voilà dans le trio de tête avec 35 petits points d'avance sur le Neptune. Comme souvent, c'est le relais qui va être déterminant… Même temps d'engagement… les choses sont claires, celui qui l'emportera et qui a le meilleur coef sera sur le podium à coup sûr…

Les 9 premières séries n'en finissent pas de finir... Yoyo et Philippe passent de l'un à l'autre, encouragent, réconfortent. Deux consignes se lâcher -sans blague!- et assurer les prises de relais. Celle qui n'en mène pas large dans l'aventure, c'est moi... Comme vient opportunément le rappeler un vieil ami adversaire du jour, les maillons faibles sont face à leurs responsabilités... et gros coeff peut être, mais devant le chrono, le maillon faible, c'est clairement moi! surtout qu'en partant en 6ème position, je sais que je vais nager dans une vraie lessiveuse en ébullition... ni l'expérience, ni la capacité, me reste la volonté de tout donner. Les 5 premiers relayeurs ont "fait le travail" et quand je m'élance, on est une bonne longueur devant le Neptune. Dès la reprise de nage, c'est carrément un autre monde.... impossible de trouver de l'eau dure... des vagues monstrueuses... je me sens ballotée dans tous les sens... de haut en bas, de droite à gauche... je ne pense qu'à une chose, faire abstraction de tout çà. Tenir, rien lâcher, rester en ligne, pas faire le bouchon, c'est la seule façon de m'en sortir... au bout du compte, le meilleur 50 libre de ma vie de master ! Comme quoi, envie d'avoir envie, çà aide ! Mais surtout, en passant le relais à Lionel, j'ai préservé l'essentiel, on est toujours devant le Neptune. Comme à son habitude, il assure de main de maître, suivi de Yann, Franck et Matthieu. On gagne LA série, largement devant le Neptune. Est ce que çà va suffire ?

Quelques minutes d'attente encore et le speaker commence l'annonce des résultats... 15ème.... 10 ème... 7ème CNP, 5ème ACBB2... on se regarde... c'est l'instant de vérité... 4ème.... Neptune ! Yes, on l'a fait !! 3ème ESNanterre !! Meilleure place jamais réalisée en IC dans toute l'histoire du club !! Bises et re-bises, pas de triomphalisme mais le plaisir est évident ! Remise des récompenses.. le trophée pour le coach, une médaille chacun, photos.

Au final, 78 points entre nous et le Neptune. On leur a gratté 33 points !

Rendez-vous l'année prochaine à Cholet.

Paroles de nageurs

Patrick : Nanterre, vous avez toutes vos chances

Yannick : Ouaaah, Nanterre, vous avez une sacrée équipe !

Michel : Nanterre, on vous attendait pas là…

Marie-France : Vous et nous, çà va être serré

Jean-Pierre : voilà une confrontation qui va en rappeler d'autres !

Yoyo : on va tout niquer...

Bon. Yaplukà...

Saison 2009-2010 : étape 1

Et pas la moindre… Fin donc, de la première période d'entraînement dans la piscine d'Aix.

Maintenant, en route pour Boulogne avec une escale ce soir dans le bassin de Nanterre pour les derniers réglages avec le coach !

Régionaux

Dans l'absolu… démoralisant…

4 lignes, 80 cms au virage, lignes sous l'eau,15° au bord… çà relativise…

Et en maillots. Là, va falloir s'habituer…

Petite satisfaction. "Nanterre, vous avez une super équipe !" Moi, ah bon ?? et aussi, "vous avez sorti vos vedettes". Moi, lesquelles ?

2010 : première !

Championnats régionaux ce WE et des vert et jaune derrière les plots un peu partout… à Savigny pour les franciliens, à Poitiers pour Jean-Pascal en solo et à Isle sur Sorgue pour moi avec le team aixois.

Test grandeur nature pour les uns, dernière mise en jambes pour les autres avant Boulogne ou encore qualif pour les France pour ceux qui voient loin !

IC : les nominés sont

Les 80 équipes candidates…

Dans le haut du tableau, le Lagardère avec ses internationaux, l'ACBB avec ses vedettes et son recrutement international, le Cercle avec ses vieux nageurs.

Nous avec nos N1 ? çà se présente plutôt bien ! Juste en embuscade à 3 places et quelque 300 points derrière !

http://www.icmasters2010.fr/Preclassement.php

Alors ? gros match en perspective pour la troisième marche du podium ! on va quand même pas se laisser impressionner, non ?

IC : tout çà pour çà..

Plus d'une centaine d'équipes avait fait connaître son intention de participer aux IC à Boulogne. Du coup, la capacité d'accueil de la piscine étant largement dépassée, révision du principe de qualification, qualification effective à J –15. Forcément, çà freine…
Résultat ? Le seuil fatidique des 80 équipes n'est même pas atteint…
Alors, des IC à Boulogne, victimes au final de leur succès affectif initial ?? Sans aucun doute, d'emblée, on a tous été emballés à l'idée de "retourner" là-bas ! Pour beaucoup, Boulogne, c'est un lieu mythique : celui des grandes finales des ICTC avec une ambiance de feu, quand les IC étaient un véritable enjeu collectif, une échéance aussi importante que les championnats de France. Après, faut l'organiser... pour les organisateurs comme pour les participants.

A Lyon, Brest, Lille, Marseille ou Mulhouse, il y aurait il eu autant "d'intentions d'engagement" ? Certainement pas… Il n'y a qu'à voir les candidatures fermes. Et plus de la moitié de clubs parisiens quand un meeting PACA (2 régions) par exemple réunit une douzaine d'équipes. 3 feront le déplacement en pouvant prétendre au top ten. Les suivantes se seraient certainement classées de façon très honorable.

Le manque de clarté quant au principe de sélection des équipes, l'incertitude quant à la qualif effective sont pour beaucoup dans le déficit de candidatures des équipes régionales qu'on constate aujourd'hui. Difficile pour elles d'organiser un déplacement à un coût raisonnable avec une confirmation d'engagement aussi tardive.

Autant de rebondissements qui prônent en faveur d'une ré-organisation des ces IC avec une retour à la bonne vieille formule de nos jeunes années. Des championnats inter-régionaux en Janvier et une finale en Avril ou Mai avec les 16 ou 24 meilleures équipes. A suivre...