Dimanche ? …

Surprise……… Berre !! et participation "en force" des maîtres aixois.
Nico 100 pap, Fred 100 libre et pap, Christian 50 et 100 libre, Bruno 100 et 200 dos, 200 et 400 libre, Valdo 50 pap, 100 brasse et libre, Isabelle 50 et 100 libre, 50 dos, et moi 50 et 200 dos, 100 pap…
Retrouver la chaude ambiance des départementaux toutes’cat, on s’en réjouit d’avance…

Le plot nouveau

avec quelques jours d’avance sur le beaujolais, est arrivé !

à vos papilles !

Voilà qui devrait faire plaisir…
Après, "çà-va-sans-dire-mais–mieux-en–le-disant", modération quand même –voire, un brin de volonté !
http://www.marmiton.org/magazine/diaporamiam-salon-du-chocolat-2008-1.cfm

Récompenses

Vendredi soir a eu lieu l’AG de la section Nat’Courses. Programme habituel avec bilan financier et tutti quanti… Jeu de chaises musicales et changement de président… Christian Guillemin passe la main…
Cette belle soirée s’est terminée par la non moins traditionnelle remise de récompenses aux nageurs qui se sont distingués la saison passée : N1, 2 et 3, maîtres…. Et il y avait quoi dans la pochette surprise ?? Un survêtement au sigle de notre gentil sponsor…
Il est loin le temps des sucettes, non ???……

Concours photos

La LEN organise comme chaque année son concours photo à destination des photographes fédéraux.. . et les visiteurs du site ont leur mot à dire. Çà se passe par ici http://lenmagazine.com/len/len.dovote.page?cmd=2&nodeid=1368
La fin des votes est au 28 Novembre et la remise des prix aura lieu en Décembre, lors des championnats d'Europe en petit bain, en Croatie.
Un petit clic pour la photo 102. Les photos 100, 103 et 104 sont du même auteur, un master orange. Elles sont toutes les quatre issues d'une série qui traite de la douleur et de la difficulté dans le sport. Ca nous change des Phelps triomphants hurlant leur joie et des Bernard victorieux, assis sur leur ligne d'eau.
N'hésitez pas à vous promener parmi les photos en compétition. Elles sont, pour la plupart, magnifiques et l'oeuvre d'excellents photographes. En outre, elles sont souvent présentées en haute définition, de quoi se faire de très beaux fonds d'écran!

Nager et s'alimenter -suite

Compte à rebours

Et un dimanche à Fos !

Et bien bilan globalement positif.
Les 400 de Fred et Bruno, nagés à 2 par lignes histoire de ne pas perdre la main ! enroulés à un bon rythme et avec une régularité de métronome pour Fred.
Et un 100 4N encourageant pour moi. Malgré un départ raté –j’y ai laissé une bonne seconde- pas loin de mon meilleur temps. Donc, carrément en avance sur les autres années.

Mais il serait dommage de passer sous silence le contexte absolument exceptionnel de cette journée. Le bassin plein comme un œuf, un bruit pas possible, une chaleur étouffante.
Et moment toujours plaisant en chambre d’appel… Une gamine qui arrive avec son programme et qui dit "Madame, y a une erreur là … 1956… c’est pas possible". Moi, tranquille et dégagée, je mets mes lunettes. Dommage pour elle... l’erreur, sur ce coup là, c’était elle ! Aurait mieux fait de se taire, de se concentrer sur sa course plutôt que de s'occuper de ce qui ne la regardait pas !
La suite dans 3 semaines.

Dimanche ?

A Fos !
Département étape 2. 400 le matin pour Fred et Bruno, 100 4N l’après midi pour moi. Histoire de faire le point, avec des courses qu’on connaît par cœur. Relancer et relancer. Anticiper et anticiper. Chacun sa spé !
Et puis pour le plaisir de nous plonger dans la joyeuse ambiance du circuit départemental… où on passe to-ta-le-ment inaperçus. Non ? Ah bon…
Pendant ce temps là, les jeunes eux, qui ont besoin d’acquérir de l’expérience, nageront 400 et 100 4N…
Une petite parenthèse… Comme déjà dit –et n’en déplaise à certains ! si le demi fond nécessite bien évidemment de la ténacité et de savoir compter par multiples de 4, le 4 nages requiert infiniment plus de finesse et un ensemble de qualités qu’on ne retrouve que chez les nageurs confirmés ! Polyvalence, maîtrise des différents virages, concentration totale, anticipation. Fin de la parenthèse…….

Nager et s’alimenter au quotidien

Résultat de ma collaboration avec Eric Huyn pour Toute la Natation de Novembre.

A mettre en application sans modération !

Le mois prochain "s’alimenter pendant les compétitions"