Dara Torres

40 ans cette année... 23"82 et 52"79 le WE dernier en petit bain à Berlin...
La seule vraie question est : va-t-elle signer à l'ACBB pour faire les relais des championnats Masters avec sa copine Carolyn Pipes Nielsen?

tombe la neige...

the day after

Question récupération, nageurs de libre et "papillonneurs nageurs de 4 nages", on ne joue vraiment pas dans la même cour.... Désolée !
Je comprends mieux Fred, quand il dit qu'un 1500, c'est rien du tout à côté d'un 200 pap ou d'un 400 4! Parce que là, un 400, même pas les traces d'un gros entraînement!
Mais que les choses soient claires, çà ne veut absolument pas dire que je me mets au libre !

Un dimanche à Arles

Premier challenge, y arriver… parce que, le mistral en rafales à plus de 100 à l’heure par le travers… sur la route dans la campagne, çà va encore, mais sur l’autoroute… Tellement de vagues sur le canal de Provence qu'on y a cherché les surfers !
On dévie là…. donc ½ fond today pour les masters aixois…

Comme d’habitude, programme éclectique pour Fred : libre et 4 Nages. Un premier 100 pap d’enfer qui faisait encore parler l’après midi autour du bassin ! Des courses de libre dans lesquelles il a ramassé les dividendes du temps passé à travailler en technique depuis le début de l’année.
Programme "découverte" pour moi : 400 libre. Maintenant, c’est clair, je préfère le 400 4 ! Au moins, pas besoin de compter les longueurs, ni de se dire, « relance, relance » : chaque spé pour elle même. Evidemment, 200 ? 250 ? vieux doute… Heureusement, on s’était mise d’accord avec Caro pour le dernier 100…
Nico, j'ai pensé aux coulées. Phiphi, 2/2/3/2/2, faut se rendre à l'évidence, c'est au-dessus de mes capacités. Jean-Mi, désolée! déjà, les longueurs, je suis débordée, alors compter les mouve-ments, là, en 25, c'est carrément pas possible... Catherine, j'ai essayé de tout faire bien, promis, mais il y encore du travail...
Au final, une course vraiment pas bien gérée et un chrono qui m’aurait fait monter en haut du podium l’hiver dernier à Angers !! Elle est pas bonne la plaisanterie ??

Dimanche, c'est 400....

... libre !
Fred, c'est son jardin, mais moi comment je fais???? Pas la moindre idée de comment çà se nage, çà... 4 Nages, je connais, j'ai mes repères, mais là??? Comment je m'y prends???

Coaching personnalisé...
Eric, coach : tu nages en progressif... il en a de bonnes!
Fred, technicien expert : tu allonges loin devant, tu attaques tout de suite et tu penses à bien pousser derrière. Tout le temps. Mais, j'y pense déjà "tout le temps" Fred!
Nico, chercheur : tou fais des coulées longues. Mettons...
Phiphi, analyste vidéo expert : Tu respires 2/2/3/2/2 comme Kate Ziegler! Pourquoi pas?
Jean-Mi, Docteur ès 400 libre. Tu gardes le même nombre de mouvements tout le temps. Alors je compte les mouvements et les longueurs?? En petit bain, çà va pas être facile...
Catherine, vice championne du monde, médaillée olympique : tu arrêtes de bouger la tête dans tous les sens, de tourner à toute allure sur les bras, de te tortiller.Tu baisses la tête, tu allonges devant, tu fixes le bassin, tu gardes ton battement dans l'eau, pas haut dessus et tu vas voir que tu vas sortir des temps en libre! En plus, si tu progresses en libre, tu progresseras en pap! C'est déjà çà, comme dit Souchon...

D'autres idées??

çà va mieux en le disant...

Les maillots des hommes doivent être d'une seule pièce, ceux des femmes peuvent être en deux parties -l'une pour le haut, l'autre pour le bas du corps... un peu de pudeur quand même!
Les maillots ne doivent pas être dangeureux pour la santé du nageur -heureusement!, les matériaux doivent être "réguliers", sans artifices -hors jeu les FSII de Speedo , les graphismes ne doivent pas excéder des épaisseurs "ordinaires" -ça veux dire?, les coutures doivent être fonctionnelles et ne servir qu'à lier les pièces de la combinaison ensemble -pour ne pas se transformer en tuyères comme sur les surfs ou certaines palmes ? Ce qui aurait pour conséquence d'augmenter la surface de friction et de faire accélérer le nageur.
Il est possible d'utiliser des lacets, mais uniquement pour faire tenir le maillot autour des hanches -on ne sait jamais ...

Allergies, chlore et chloramines

Mal aux yeux, nez qui coule, éternuements à répétition, peau sèche, mal à la tête ?? Un seul coupable, dénoncé par des générations de nageurs, le chlore ! Si on y regardait de plus près ?

Le chlore est utilisé pour dégrader les substances organiques azotées apportées et libérées dans l’eau par les baigneurs et les nageurs . Pour faire soft, sueur, peaux mortes, cheveux… la liste n'est pas exhaustive!
Plus la pollution est importante, plus la quantité de chlore utilisée doit l’être, pour que la quantité de chlore libre (celle qui est réglementaire et mesurée) soit constante… et active ! Mais ne pas confondre quantité et concentration. Cette dernière reste bien inférieure à celle de l’Eau de Javel utilisée en ménage ! Et l’odeur de chlore aux concentrations réglementaires est indécelable par un odorat ordinaire.

Alors, pourquoi cette "odeur de chlore" nous est elle tellement familière qu'on la reconnaît entre mille? Pourquoi on s'est tous entendu dire "tu sens la piscine"? Et en général, ce n'est pas vraiment un compliment... Et pourquoi tous ces désagréments ?
Et bien, à cause des chloramines et de leurs dérivés !! Je vous sens un peu interloqués là…

Un peu de chimie… eau+chlore+substances organiques azotées (déchets) . Le chlore entre en réaction avec les déchets laissés dans l’eau par tout un chacun pour les dégrader. Les chloramines sont le produit de cette dégradation. Elles sont directement liées à la quantité de polluants. Plus elle est importante, plus il faut de chlore pour maintenir constant le taux de chlore libre… et plus la quantité de chloramines augmente… avec ensuite dégradation de ces chloramines en trichlorure d’azote et chloroforme, deux gaz d’une part très irritants et d’autre part très lourds qui donc, pas de chance ! vont rester à la surface de l’eau… Et on va respirer quoi nous dans nos piscines mal ventilées ? CQFD...

Se souvenir qu’une piscine "fortement chlorée", qui "sent le chlore" c’est d’abord une piscine sale, polluée par les chloramines. C’est de leur faute si çà "sent le chlore". Et tous nos désagréments, rien que de leur faute aussi !!
D’où il ressort que les mesures d’hygiène "obligatoires" comme le passage aux douches, ne sont pas là rien que pour nous embêter ! mais pour pourvoir au bien être de tous ! Cela ne nous évite pas de libérer dans l’eau une quantité phénoménale de polluants (sueur…) directement liée à l’intensité de l’effort fourni, mais au moins cela permet de nous débarrasser de tout ce que nous avons accumulé depuis notre dernière douche. La douche "obligatoire" préalable systématique permettrait de réduire la pollution de 4/5… çà fait réfléchir…

L’idéal ? s’entraîner le matin avant que la fréquentation scolaires+public fasse s’emballer la production de chloramines, dans une piscine bien ventilée (pas une étuve…) où on passerait à la douche avant…
Quant au pédiluve... mieux vaut éviter d'y immerger nos petits pieds jolis... Mais c'est un autre sujet!

LA solution

enfin!!
http://www.youtube.com/watch?v=hBhUU9urz-U