Et un dimanche à Fos !

Et bien bilan globalement positif.
Les 400 de Fred et Bruno, nagés à 2 par lignes histoire de ne pas perdre la main ! enroulés à un bon rythme et avec une régularité de métronome pour Fred.
Et un 100 4N encourageant pour moi. Malgré un départ raté –j’y ai laissé une bonne seconde- pas loin de mon meilleur temps. Donc, carrément en avance sur les autres années.

Mais il serait dommage de passer sous silence le contexte absolument exceptionnel de cette journée. Le bassin plein comme un œuf, un bruit pas possible, une chaleur étouffante.
Et moment toujours plaisant en chambre d’appel… Une gamine qui arrive avec son programme et qui dit "Madame, y a une erreur là … 1956… c’est pas possible". Moi, tranquille et dégagée, je mets mes lunettes. Dommage pour elle... l’erreur, sur ce coup là, c’était elle ! Aurait mieux fait de se taire, de se concentrer sur sa course plutôt que de s'occuper de ce qui ne la regardait pas !
La suite dans 3 semaines.

Dimanche ?

A Fos !
Département étape 2. 400 le matin pour Fred et Bruno, 100 4N l’après midi pour moi. Histoire de faire le point, avec des courses qu’on connaît par cœur. Relancer et relancer. Anticiper et anticiper. Chacun sa spé !
Et puis pour le plaisir de nous plonger dans la joyeuse ambiance du circuit départemental… où on passe to-ta-le-ment inaperçus. Non ? Ah bon…
Pendant ce temps là, les jeunes eux, qui ont besoin d’acquérir de l’expérience, nageront 400 et 100 4N…
Une petite parenthèse… Comme déjà dit –et n’en déplaise à certains ! si le demi fond nécessite bien évidemment de la ténacité et de savoir compter par multiples de 4, le 4 nages requiert infiniment plus de finesse et un ensemble de qualités qu’on ne retrouve que chez les nageurs confirmés ! Polyvalence, maîtrise des différents virages, concentration totale, anticipation. Fin de la parenthèse…….

Nager et s’alimenter au quotidien

Résultat de ma collaboration avec Eric Huyn pour Toute la Natation de Novembre.

A mettre en application sans modération !

Le mois prochain "s’alimenter pendant les compétitions"

New look

Jolis polos blancs cette année. Et toujours l’incontournable maillot à la griffe du sponsor du club….
Cependant le club vide ses stocks et il est encore possible de se procurer les anciens équipements : "maillots très beaux" et tee shirt bleus marine avec dans le dos ? la Sainte Victoire !
Enfin, pour 225€ l’année tout compris, on va pas faire les difficiles, hein ?

Des nouvelles d’Aurélien

Notre marin-pompier-plongeur. On ne l’avait pas encore revu à l’entraînement… Formations, planning chargé, peu de disponibilité, mais Aurélien, pas le genre à nous faire faux bond sans rien dire, donc on n’était pas vraiment inquiet.
Hier midi, le retour… une barbe de 8 jours, un œil au beurre noir, le crâne en partie rasé, une balafre en travers du crâne, 10 points de suture minimum…
Il y a une dizaine de jours, de repos, il naviguait sur l’étang de Berre avec des collègues quand ils se sont fait arraisonner par un autre bateau… pas du genre à laisser faire sans réagir…
Mais, le cauchemar ne s’arrête pas là… la gendarmerie a refusé d’enregistrer leur plainte. Compte tenu de l’appartenance de leurs agresseurs à une communauté minoritaire, "plus sûr pour eux, s’ils ne veulent pas de problèmes"… Un moyen comme un autre de faire baisser les statistiques de la délinquance…

Faut dire qu’Aurélien, il s’en sort avec pas grand chose… juste des contusions et plaies variées, un traumatisme crânien, plusieurs semaines d’incapacité de travail… sans parler de ce qui ne se voit pas, la peur, la violence subie pas reconnue… pas de quoi en faire toute une histoire, non ?

Tu vas nous manquer, Aurélien, mais prend soin de toi, on attendra le temps qu’il faudra !

Michael Phelps –suite

Quel point commun entre Fred et lui ?? Si, si, il y en a un aussi ! et pas des moindres !
Non, pas la pointure non plus!...
la preuve là : http://en.wikipedia.org/wiki/Michael_Phelps

Nage au soleil !

27° dehors, 28° dans l’eau….
A midi, toit ouvert et soleil pile-poil dans notre ligne ! Sans qu'on demande rien à personne !! C'est à Aix en Provence et nulle part ailleurs!
Elle est pas belle la vie ?

Premières longueurs

... ce dimanche, dans le magnifique complexe 2x10 lignes, 50m extérieur, bassin de récup, jacuzzi, gradins pour 5000 spectateurs de Fos.
Fred et Nico ont profité du plateau exceptionnel de la Première Journée Départementale Open et se sont lancés sur 800 pour l’un et 50 pap pour l’autre.
Alors ?? Et bien, de source sûre et bien placée : "dur, dur" !!
Rendez-vous dans 15 jours pour la suite...

Et pour cette saison ??

Saison où beaucoup d’entre nous commencent à ne plus être tout jeunes dans leurs catégories…

D’abord, objectifs championnats ! Mais après… les places sur les podiums –individuels et relais- ou les records –même améliorés- vont être parfois difficiles à garder… Du coup notre place au sein du club plus difficile à faire reconnaître… D’autant que cet hiver, ils sont placés en période de congés scolaires et certains d’entre nous ont d’ores et déjà renoncé à y participer..

Pour les IC nationaux à Bordeaux, même si, sur le papier, c'est la meilleure équipe que nous ayons jamais eue, en monter une solide-et-fiable-en-période-de-WE-de-ski pour un tel déplacement sur un WE, semble hasardeux à organiser. D’autant que pas question de se déplacer pour faire de la figuration… Alors, peut être « aux points » depuis Fos ?

Et les championnats d’Europe ?? Placés comme ils le sont au 15 septembre, pas faciles à préparer… Et Fred et moi, bien âgés dans nos catégories, pour jouer les podiums cette fois ci….

Des objectifs collectifs en pointillés et individuels qui relèvent du challenge…
Alors, histoire d’introduire un peu de sel là-dedans, pourquoi ne pas plutôt aller nager en Italie comme le propose Nico ?

Mercato

Pas de départ cette année mais l’équipe se renforce de façon significative.
Fanny devient Master. Nageuse "Elite", formée à Manosque, elle a été membre du pôle France d’Antibes avant de rejoindre Aix l’année dernière pour intégrer les Beaux-Arts. Spécialités : dos, pap, 4 Nages…. notre relais mixte libre va retrouver son niveau d’il y a 2 ans et on va aussi pouvoir jouer le podium en 4N. Tout çà en R3.
Isabelle Joos, C5, arrive de Miramas. Peut être qu'on va arriver à faire un relais féminin ??
Après une année passée avec nous, Julien quitte officiellement Montpellier. Ancien nageur N1. C2 en janvier. Spécialités : 4 Nages et pap. Un renfort de poids pour les relais R2.
Bruno Génard arrive lui de Pamiers. C5, un vrai sparring partner pour Fred en libre. Et des relais R3 et R4 qui commencent à sentir le feu…

de l'expérience...

Quel point commun entre Mickael Phelps et moi ?? Si, si, il y en a un...
En pap, un style et une technique à faire pâlir d’envie? Oui, mais pas la bonne réponse !

Et bieeeennn, l'ex-pé-ri-en-ce !!!
Lui comme moi, on a pris l’eau dans nos lunettes au départ d’un 200 pap la saison passée et battu un record ! Ok, lui c’était finale olympique et record du monde et moi IC départementaux et record de France C6… N’empêche…

Ne pas se laisser déstabiliser quoi qu'il arrive ! c'est çà l'expérience !

Dunkerque : changement de programme !

Il se passe toujours quelque chose à la FFN…
Aujourd’hui, c’est le programme qui change… 200 libre et 800 messieurs, le mercredi. 200 dos le jeudi.
Donc :
Mercredi : 200 nage libre M et D, 50 papillon M et D, 800 nage libre M, 100 brasse D et M
Jeudi : 100 4N D et M, 50 brasse D et M, 800 libre dames, 200 dos M et D, 4x50 4N M et D.

Qualif aux France : la polémique

La FFN a enfin il y a quelques jours, précisé les conditions dans lesquelles se feraient les qualifications pour Dunkerque.
En élargissant les compétitions qualificatives à celles du circuit "nat courses", l’idée était de faciliter l’accès aux courses dites "rares" : 200 spé, 200 et 200 4N , 400, 800, 1500, voire même tout simplement à des compétitions, dans les régions où rien n’est organisé pour les maîtres.
De ce fait, il n’est plus nécessaire d’avoir participé à au moins une compétition du circuit maîtres pour pouvoir s’engager à Dunkerque.

Corollaire, çà ouvre toutes grandes les portes des championnats aux nageurs C1 des circuits nationaux, que d’aucuns craignent de voir débarquer en force, sans avoir au préalable nagé cette fameuse compétition…. "d’intronisation ? dans l’univers maîtres"
Voilà donc que des voix s’élèvent pour s’opposer à la participation éventuelle de ces nageurs, pourtant C1 voire C2…

Attention ! bientôt, pourquoi pas, d’autres contesteront aussi, dans les catégories plus élevées, la participation des anciens internationaux.

Bonjour l’ambiance !