La note officielle

http://www.ffnatation.fr/download/info/nat/72.pdf
çà va mettre de l’ambiance…

Nouvelle bonne idée !

La FFN vient de nous sortir une note "complémentaire" pour les engagements de cet été à Vienne.
Un nageur (ou une nageuse) qui a une performance réalisée en grand bassin et inférieure au temps limite peut s'engager à ce temps (çà va mieux en le disant) . Si la performance a été réalisée en petit bassin et est toujours inférieure au temps limite (mieux vaut re-préciser !) , il peut s'engager mais à la limite de la grille… C’est expliqué là : http://www.ffnatation.fr/download/info/mtr/2009_mode_qualif_ete_vienne.pdf

Astucieux comme disposition non ??
Çà va donner des séries entières avec le même temps d’engagement… Comment ils vont attribuer les lignes dans ces séries ?? Le plus âgé au centre, celui qui s'est engagé en premier, le plus ancien licencié, celui nage en maillot ?
A se demander si ceux qui nous pondent de pareilles dispositions –non pas s'assurent de leur faisabilité ou de leur cohérence, là on a la réponse depuis un moment !- mais tout simplement ont une vague connaissance –ne parlons pas d’expérience !- des principes qui régissent des épreuves de compétition ?????

Est-ce que la maman d'un oeuf de Pâques, c'est une poule en chocolat ?

et un peu de lecture : http://sciences.blog.lemonde.fr/2009/04/13/science-et-chocolat/#xtor=RSS-3208

Çà s’organise

Parmi les nouvelles dispositions sur les combis, la mise en place d'une pré-chambre d'appel pour "vérification". Mesure en vigueur dès les France de Montpellier. Que du bonheur, non ?
Mais, avant que tout çà rentre en application chez les masters… on devrait avoir le temps de respirer des chloramines… Comme m'a dit quelqu'un "Pas d’affolement ! c'est comme les contrôles anti-dopages. Obligatoires aussi ! Et pourtant, jamais vus… "
Effectivement, pas oublier que la natation master, c'est d’abord une gigantesque machine à sous !

Aix

Champ' toutes cat' ce dimanche.
Un peu de tout pour tout le monde. Découverte, gammes ou marathon, selon…
"Découverte" pour les pti jeunes Valdo, Yohann et François qui ont combiné brasse, libre et 4 nages.
"Gammes" pour moi sur 200 4N, 100 dos et ? 50 libre ! Quoique là, on passe plutôt dans le registre "découverte". Meilleurs temps explosés partout. Moins 4" sur mon 200 4 de Kranj. A une petite seconde du record, et encore "frein à main pas vraiment desserré". Mais le 50 brasse, que c'est long… et à chaque fois, pire que la fois d’avant… Mieux qu'à Dunkerque sur 100 dos ce qui rend plus qu'évident ce que j'y ai laissé à chaque virage… Dans la foulée, moins ?? au 50 libre… le dernier doit remonter à Canet… pas si mal semble-t-il au pied levé en bassin de 50. Contente, donc !! surtout que question volume et intensité, on a bien relancé ces deux dernières semaines.
"Marathon" pour ?? Fred ! 100 libre, 200 4N, 400 et 100 pap pour finir. Inspire, expire, Fred ! paaas stresser… Le 400, c'est long que le dernier 300 ! Pour finir, un bon 100 pap, allure-du-2ème-100m.
Et "supporter" pour Olivier !

Miramas

Nager en master, c'est chouette ! çà permet de découvrir un patrimoine méconnu… celui des piscines françaises…
Aujourd'hui, Miramas. 25m couvert. Jusque là, tout va bien. 4 lignes. Mettons… 50 cms d'eau d'un côté… On peut s'adapter… juste prévoir de mettre la main au fond pour culbuter. La filtration en marche en bout de bassin mais aussi sur les côtés… chaud, froid, chaud, froid… çà surprend… Mais pas au bout de notre surprise… un bassin genre « open space » avec les lignes quasi sous l'eau… bonjour les vagues ! et, cerise sur le gâteau : 3 plots sur 4 qui vibrent et reculent !déscellés quoi … Le tout, faut reconnaître, hyper propre !
Donc, pour les perfs, pas vraiment les conditions de Dunkerque… malgré tout, on s'est bien amusé !
Christian s'est essayé en dos et en pap… peut mieux faire ! Première pour Michel sur 100 4N, comme quoi yapa que la brasse en natation !
Et pour finir, LE 100 4N ! Que du positif ! Meilleurs temps pour Beckie et moi et pour nous deux toujours, une vraie piste de travail pour les mois qui viennent : la brasse. Débriefing intéressant avec Cyril où il a été question de coulées et de virages… Bien nagé, bien tonique mais "desserrer le frein à main", il a dit… Bon, on va penser à mettre çà en application demain sur 200 !

De Miramas à Aix

Ce WE, fin de la saison hivernale en petit bassin et ouverture de la saison d’été en grand.

Samedi, série de folie sur 100 4N. Au centre, dans le rôle du lièvre, Beckie, C5. De part et d’autre Martine et moi, C6. Aucune de nous trois n’a nagé la course à Dunkerque. Objectif donc, nos meilleurs temps et prendre la pôle du classement pour Beckie et moi. Accessoirement, survivre au parcours de brasse ou pas s’y laisser impressionner par Martine dans sa longueur qui tue. Une seule stratégie, pas réfléchir, à fond dès le départ…
Dimanche, prises de marques. Un peu, voire beaucoup, de tout pour tout le monde !

Pourquoi…

Çà devient aussi compliqué la natation ?
Avant, on mettait un maillot, de préférence qui n'embarque pas trop d’eau. Si besoin, on le bricolait un peu… Le jeu consistait à monter sur le plot, plonger en faisant un max d'éclaboussures et/ou de bruit, à aller le plus vite côté de l’autre côté et à revenir. Eventuellement, recommencer… De préférence, en tournant à fond sur les bras et en levant haut les coudes.
Déjà, réussir tout çà, pas à la portée du premier nageur venu… c'était pour quelques uns, touchés par la grâce… Enfin, c’est ce qu’on nous a répété pendant des années.

Aujourd’hui, il faut au minimum, une combi dernière génération homologuée et des lunettes profilées. Se mettre en position sur le plot, les pieds au bon endroit, placer ses mains correctement pour pouvoir tirer sur les bras…
Plonger avec le bon angle, rentrer la tête, joindre les mains et enclencher une série d'ondulations. Et préparer sa reprise de nage…
Aller le plus vite possible de l'autre côté et revenir, voire recommencer… Et enfin, optimiser la touche…
Tout çà, en pensant selon, à lever les coudes/ bloquer/dégager les épaules, puis allonger suffisamment mais pas trop pour prendre l’eau loin devant en s’appuyant sur son bassin/garder le bras tendu en tournant la main pour attaquer avec le meilleur angle loin derrière, ensuite amorcer la traction en gardant le(s) coude(s) haut(s) juste comme il faut/ tirer en profondeur sans temps d’arrêt en basculant le bassin du même côté, et enfin pousser loin derrière/devant les mains dans le bon angle dans un mouvement en accélération continue.
En même temps, pas oublier de rester à plat et en ligne, de baisser la tête/la garder en arrière, de préparer son virage, sa reprise de nage, de compter ses mouvements. Surveiller également ce qui se passe à droite et à gauche pour choisir la meilleure trajectoire…

Donc, parce que !!!!!!!!
C'est dire s'il avait raison JL ! Parce que pour faire tout çà en même temps et recommencer entre 20 et 30 fois par longueur, faut vraiment être intelligent !
Sans même parler du 4N…

Du pouvoir des télés

La FINA envisage désormais de modifier l'ordre des nages dans les épreuves individuelles de quatre nages.
Suite à d'insistantes demandes de NBC qui souhaite surfer sur les fortes audiences des Jeux Olympiques, la FINA étudie la possibilité de modifier l'ordre des nages en 4 nages individuel et de placer la brasse à la fin pour offrir un plus grand suspens.

Se basant sur des données récoltées lors d'épreuves formatées pour la télévision en Australie, le nouvel ordre des nages pourrait bien devenir nage libre, dos, papillon et brasse. En effet, c'est ce nouvel ordre qui a réduit les écarts entre nageurs de la manière la plus significative lors des "skins" competition au format original, organisées en Australie depuis quelques années.

Des études menées à l'institut australien des sports à Canberra montrent que le nouvel ordre des nages a trois conséquences "intéressantes":
- le temps total des virages (7.5m avant et après le mur pour les 3 virages) est réduit de 3 a 7% pour les 24 nageurs de l'Institut des Sports qui ont bien voulu se prêter à l'expérience
- les spécialistes de la brasse ont 83% de chance d'améliorer leur temps en brasse dans cette nouvelle configuration
- comparés à l'épreuve témoin qui a été nagée dans l'ordre traditionnel le même jour, les écarts entre nageurs sont réduits de manière importante à l'arrivée d'un 200m quatre nage .
La combinaison de ces trois facteurs pourrait entrainer une amélioration du record du monde de plus de deux secondes après quelques mois.

Ce changement radical va être discuté au congrès technique de la FINA à Rome en juillet et pourrait s'appliquer dès 2011 pour les prochains championnats du Monde à Shangai dont la retransmission télevisée aux Etats Unis obéit aux mêmes impératifs que les derniers Jeux Olympiques.
Une fois encore, les exigences de la télévision, principale ressource financière de la FINA lors des compétitions mondiales, semblent primer.