Trophée Alex Jany

Le "parrain" de ce meeting fait passer les conditions limites d'organisation... 4 couloirs, lignes sous l'eau, 60 cms au virage et l'eau à 32°....

Un petit programme reprise pour moi qui n'ai quasiment pas nagé depuis Clermont.... 100 et 200 4 Nages. Histoire de gagner quelques places dans le top ten...
Mais une mauvaise surprise m'attend à l'arrivée et va quelque peu compromettre mes projets... Au moment de retirer "mon" programme, pas de programme ! Et pour cause, pas d'engagements ESNanterre... Pourtant Yoyo m'a envoyé les copies des fichiers.... Tout le monde est bien embêté... moi, pas ma licence pour retrouver les numéros de licence et du club, les organisateurs, pas de connection Internet... et Yoyo qui qui ne répond pas au téléphone... Le problème, c'est que sans tout çà, pas d'assurance... et c'est là que le bât blesse... car même sans engagements, ils sont évidemment d'accord pour que je nage... les fiches d'engagements "papier" sont prêtes... mais il faut ce fichu numéro pour l'assurance... et Yoyo toujours aux abonnés absents... Jeff remue ciel et terre pour trouver quelqu'un qui puisse nous aider... Gagné ! Mais je prends le départ du 104 au pied levé dans une série "messieurs"... là où il y a de la place... à la ligne 1... Evidemment, sans échauffement dans l'eau bouillante, petite perf... dommage. Mais je gagne "ma" série ! Fallait pas me regarder d'un air narquois quand on était derrière les plots... çà m'énerve...
Avec à peine 50 nageurs au bord du bassin, le programme avance très vite.... Déjà le 204. Comme d'habitude ici, Beckie au milieu, à ma gauche, et Martine à ma droite au bord... Je vire avec Beckie au 50, ce qui n'est pas arrivé si souvent... ensuite, comme si souvent, un virage de dos complètement catastrophique... un parcours de brasse où, pour une fois, je ne sens pas Martine revenir derrière moi et à nouveau un virage raté en libre... pas mis la main au fond... Mieux que cet hiver à Isle sur Sorgue quand même !

Pendant ce temps là, meeting de Nantes pour une petite équipe de vert et jaune...

Et voilà... rideau sur la première partie de la saison. Place au grand bassin !

Hanna championne de France du 50 libre !

Hanna, qui détient le record du monde du 100 libre en C1, a remporté le 50 aux championnats de France à St Raphaël.
Grande première dans l'histoire de la section !! Des nageurs sur les podiums jeunes, juniors, N2, N1, il y en avaient déjà eus, plein, mais tout en haut en N1, jamais.
Bra-vo !

IC 2011 - Une information claire et exhaustive

VII Meeting national Interclubs des maîtres des 29 et 30 janvier 2011 à Cholet. Afin de favoriser le développement de ce type de rencontre, il est indispznsable que les régions organisent à leur niveau cette épreuve interclubs d'animation. L'édition régionale servira de base de qualification pour le phase nationale. La période préconisée pour organiser cette compétition doit se situer entre le 10 Novembre et le 12 Décembre 2010. Communiqué FFN de vendredi.

Combien d'équipes qualifiées pour la phase nationale ?

Le changement de catégorie se fait au 1^er janvier… Quid des futurs C1 ? Nagent, nagent pas les qualifs ?

Encore une fois, une décision qui soulève plus de questions qu'elle n'en résout…

Courbatures, crampes : l'acide lactique un coupable facile

En fait, l'acide lactique n'apparaît quasiment pas en tant que tel dans l'organisme. Il est immédiatement dissocié en un sel appelé lactate et un proton. C'est pourquoi on parle souvent de lactate. Les mesures de concentration en lactate sont le plus souvent effectuées après le passage de cette molécule dans le sang.

La relation entre acide lactique et courbatures est pour le moins mystérieuse. Comment expliquer en effet qu'un sportif très entraîné ressentent beaucoup moins les courbatures qu'un sportif occasionnel alors que sa production d'acide lactique est largement supérieure ? Comment expliquer également que certains sports soient nettement plus épargnés que d'autres ? Les nageurs étant d'ailleurs plutôt bien lotis dans ce domaine ?

Aucune corrélation n'a pu être trouvée lors d'expériences associant prélèvements sanguins et questionnaire sur les douleurs ressenties.
Les corrélations ne sont pas plus évidentes entre la concentration en lactate et l'apparition de crampes. On peut même développer des crampes musculaires pendant le sommeil à un moment où la lactatémie est particulièrement basse.
D'autres mécanismes nettement plus probables expliquent l'apparition des courbatures et des crampes notamment les microlésions musculaires pour les courbatures, la déshydratation ou les carences minérales pour les crampes.

Ces mécanismes étant restés longtemps méconnus ou incertains, l'acide lactique a, par défaut, longtemps constitué un coupable facile.

Fatigue musculaire : l'acide lactique, un spectateur malheureux

Si la présence d'acide lactique ne peut être tenue responsable dans l'apparition des crampes ou des courbatures, reste à savoir si elle l'est dans la fatigue musculaire et si elle constitue un frein à la performance.
Là encore, la corrélation entre acidité et fatigue musculaire n'est pas probante. On peut observer des situations où l'acidité est faible mais la fatigue élevée à l'exemple du marathonien mais aussi des situations où l'acidité est élevée sans que la fatigue soit importante. Pour exemple, l'exercice dit de "la chaise". Cet exercice impose une contraction isométrique des quadriceps qui entraîne une hausse importante de l'acidité. Pourtant, les quadriceps récupèrent leur niveau de force initial après seulement 2 minutes alors que le muscle conserve à ce moment un très haut niveau d'acidité.
Si on demande à des cyclistes de réaliser un test dans lequel ils doivent tenir le plus longtemps possible une puissance de pédalage déterminée, les meilleurs résultats sont obtenus lorsque ces sportifs ont réalisé au préalable un effort soutenu occasionnant une élévation assez nette du taux de lactate dans le sang.

Une autre conception de l'acide lactique a ainsi progressivement émergé. L'acide lactique est un produit intermédiaire des mécanismes de production d'énergie. Ce produit intermédiaire, loin d'être un déchet nocif, dispose encore d'un fort pouvoir énergétique et constitue une véritable source d'énergie alternative pour le muscle. In vitro, on a même pu mettre en avant un effet protecteur du lactate contre la fatigue musculaire, le monde à l'envers !

Jean Boiteux

Il nous a quittés ce matin...
Lui qui voulait organiser une réunion d'anciens à St Raphaël, il en a retrouvé un paquet là-haut...
http://www.lemonde.fr/sport/article/2010/04/12/natation-deces-de-jean-boiteux-premier-champion-olympique-francais_1332098_3242.html

Acide lactique : l'ennemi public n°1 ?

Acide lactique. Voilà une molécule accusée de tous les maux : fatigue musculaire, crampes, courbatures. L'entraînement a d'ailleurs toujours été un véritable plan de bataille contre cet ennemi. Objectif : limiter son apparition et en cas d'apparition, la supporter au mieux et en favoriser l'élimination dans les plus brefs délais !
Il est pourtant très probable que l'acide lactique ait été victime pendant plusieurs décennies d'un mauvais procès et de nombreuses études conduisent aujourd'hui à sa réhabilitation.
Comme nous allons le voir, ce revirement complet a de nombreuses conséquences et entraîne l'abandon de notions encore largement diffusées comme les fameux seuils anaérobie et aérobie.

Top ten monde 2009

Là : http://www.fina.org/project/docs/masters/tabs_LC_all.pdf
Il y a aussi en version "short".
Dans les deux cas, au tableau d'honneur : Yoyo.