3 mois de travail

Avec la fin de l’année arrive l'heure du premier bilan, les grandes échéances de la saison d’hiver se profilant de façon plus précise.

Des conditions d'entraînement pas toujours idéales et malgré tout beaucoup de records personnels égalés ou améliorés. Encourageant donc pour les mois qui viennent avec 2 moments forts !

Début janvier d’abord, les IC PACA qu'on a remportés ces deux dernières années en prenant la quatorzième puis la neuvième place nationale aux points. Faire mieux bien sûr, mais ce n'est pas gagné… même si l'évolution du programme, avec l'introduction du 400, nous est plutôt favorable. Difficile de motiver tout le monde, de concilier des dynamiques différentes … Donc peu probable qu’on s'aligne avec la meilleure équipe possible.
A suivre fin Février, les championnats d'hiver. Le groupe s’élargit sans se retrouver sur les mêmes objectifs… expérience nouvelle. Malgré tout, pour la majorité d’entre nous, rien de changé : nager devant et aller chercher les records à chaque fois que c’est possible, être sur les podiums. Mais certains, comme Aurélien, Christian ou Nico, ne seront pas du voyage, et ce ne sera pas sans conséquences sur le bilan final…

Une saison d'hiver pleine de promesses et pour laquelle il nous faut souhaiter que les tensions de ces dernières semaines retombent, que chacun trouve sa place dans le groupe sans en perturber un équilibre qui jusqu'ici s’est montré porteur et gagnant…

IC TC : le jour d’après.

Dans le petit matin de Berre, avec un échauffement à sec et dans l’ambiance exceptionnellement motivante d’une poule départementale, on s’en est quand même plutôt bien sortis.
Bruno sur 400 et un vrai bon temps sur 100 dos, Michel un peu à la peine pour finir son 200 brasse mais satisfait à l’arrivée, et moi meilleur temps de pas grand chose sur 100 pap. La même chose dans le relais 45 minutes plus tard.

La poule départementale, le type même d’organisation qui ne présente aucun intérêt… Une multitude d’équipes engagées mais personne ne sait qui nage avec qui, des séries à la chaîne, pas de classements intermédiaires, ni même avant le dernier relais…
Pas d’enjeu immédiat de classement, juste celui d’additionner un max de points en faisant nager un max de nageurs, histoire de bien se vendre auprès de sa mairie, son Conseil Général, ou pour partir à la chasse aux sponsors … la partie suivante étant "chacun cherche des sous".
Tout le monde s’accorde à dire que dans cette formule –chacun nage la même chose au même moment- les Interclubs qui ont longtemps été la grande fête des clubs –avec comme aboutissement LA grande confrontation des meilleurs clubs français, ont perdu leur âme… Juste une plate forme pour un éventuel "coup".

Evidemment, ambiance un peu plus "porteuse" à Istres en poule régionale… Fred et Christian au top. Olivier un peu trop exigeant… pas si mal pour un retour !
Bilan collectif "globalement positif" donc ! La suite–si tout va bien… les IC PACA Masters le 10 Janvier.

IC TC : première journée

Festival de performances à Istres comme à Berre.
A Istres. 50" pour Germain, 53" et 1'02 en dos pour Ju, 55" pour François, 55"94 pour Christian, 2'12 au 200 4N pour Julien, la minute pour Fanny, Psylvia et Fred, 1'07 sur 100 brasse pour Yohann. RM du 4x100 pour le Cercle…
Et à Berre, on n'a pas été en reste. Michel a bien failli ne jamais arriver… Il est allé à Fos, s'y est échauffé bien consciencieusement, puis, se sentant un peu seul, est allé aux nouvelles pour apprendre que Aix, c'est à Berre ! 1'02 à la descente de voiture. Bruno s'est offert un 1500 pour avoir un temps d'engagement sur 800 à Dunkerque : 10"12 et 19'. Pour finir cette belle après midi, moi sur 200 pap. Record perso et RF à blanc. Un peu déçue malgré tout. Compte tenu des séries que j’avais passées cette semaine, je dois pouvoir faire mieux… Faut juste pas gamberger sur le 3ème 50… A toi, Fred !

IC TC : les masters aixois sur le pont

Parce que si les jeunes se font un peu tirer l'oreille pour venir renforcer l’équipe des IC masters, nous, on ne nous laisse pas trop le choix…
En guise de mise en bouche, 10x100 pour tout le monde !
Ensuite, en ordre dispersé
A Istres, en région avec l'équipe 2 : Christian sur 50 libre, Olivier sur 200 dos, Fred sur 200 pap
Et à ?? Berre ! en département, Michel et Valdo qui se partagent la brasse, Bruno sur 400 et moi tout pap + relais 4N… avec confrontation master de haut niveau: C5 contre C6 ! Gare à toi, Beckie, je suis en forme ! Après tout, comme m'a dit Phiphi… "çà fait jamais que 400 pap"

Nager et s'alimenter : la suite

10 jours de folie

Record du monde du 4x100

De source personnelle et sûre, les relayeurs du Cercle vont s’y attaquer de nouveau dimanche prochain à Istres avant la première course.
Qui veut un live en ligne directe ?

Le nouveau bonnet

çà y est ! Après le maillot, le polo et le jogging, le bonnet de l'année est arrivé.
Argenté. Avec nos nouvelles combis "Spiderman", çà va déchirer!

Et le vainqueur est ?

L’ACBB 1 avec 13995 points suivie de ? l’ACBB 2 avec 13834 points. Le Neptune complète le podium avec 13447 points. Respect !
Pari tenu donc... Mais ce n’est plus de la domination, c’est du cavalier seul…
A tous les autres, bravo pour les perfs individuelles !
Combien de LZR sur les plots??
Et vu d'ici, on peut se dire que, même si l’introduction du 400 libre en lieu et place du 100 4N semble un peu changer la donne, pas mal quand même nos 13405 points de l’an passé !

Les masters parisiens s’amusent!

C'est la mythique piscine de la rue du Vieux Pont de Sèvres, devenue l’antre du club leader de la natation master française, l'ACBB, qui accueille cet après midi les IC masters du CIF.
ACBB qui est donc l’hôte mais également l'organisateur de cette manifestation. Une com' magistrale, un site internet très bien conçu, ouvert depuis plusieurs mois… quand on attend toujours celui des championnats de France individuels de fin Février !
Seul bémol… près de 70 équipes engagées… l'après midi va être longue…
En haut du tableau, 2 équipes ACBB entre lesquelles s'intercale l'équipe 1 du Neptune… Joli match en perspective quand l’ambition déclarée des oranges est de truster les 2 premières places.
Régalez vous bien ! et nager dans ce bassin, çà va en rajeunir plus d'un…
A suivre pour nous le 10 Janvier.

Quelques points de règlement…

SW 2.1.5 Au début de chaque épreuve, le juge-arbitre doit signaler aux nageurs, par une série de coups de sifflets brefs, de retirer tout vêtement sauf le maillot de bain, puis..

SW 10.2 Un nageur doit finir la course dans le couloir où il l'a commencée.
SW 10.5 Il n'est pas permis de tirer sur la ligne de couloir.
SW 10.6 Gêner un autre nageur en nageant à travers un autre couloir ou de tout autre manière disqualifiera le gêneur.
SW 10.7 Aucun nageur ne sera autorisé à utiliser ou à porter un équipement qui puisse améliorer sa vitesse, sa flottabilité ou son endurance pendant une compétition (tels que gants palmés, palmes, nageoires, etc.). Il est permis de porter des lunettes de natation.

SW 11.2 Lorsque l'équipement automatique est utilisé, les résultats seront enregistrés uniquement au 1/100ème de seconde. Lorsque le chronométrage au 1/1000éme de seconde est disponible, le troisième chiffre ne doit pas être enregistré ou utilisé pour déterminer le temps ou le classement. En cas de temps égaux, tous les nageurs qui ont enregistré le même temps à 1/100ème de seconde se verront accorder le même classement. Les temps affichés sur le tableau électronique ne doivent indiquer que le 1/100ème de seconde.
SW 11.3.1 Si deux des trois chronomètres indiquent le même temps et que le troisième indique un temps différent, les deux temps identiques seront le temps officiel.
SW 11.3.2 Si les trois chronomètres indiquent des temps différents, le chronomètre indiquant le temps intermédiaire donnera le temps officiel.
SW 11.3.3 Avec seulement deux des trois chronomètres en fonctionnement le temps moyen constituera le temps officiel

2000 heures

C'est très exactement ce qui nous reste avant les championnats d’hiver…soient 12 semaines… Jusque là, sachant que la plupart d’entre nous s'entraîne entre 3 et 4 fois par semaine, tout va bien…
Mais, sachant également, qu’ici le bassin va être indisponible pendant 4 jours pour cause de France Elite de synchro et que le CSU est toujours fermé, que pour tout le monde les jours de fêtes tombent en semaine, qu'ici ou là il y aura bien 2 à 3 jours de grève, qu'ici ou ailleurs les bassins fermeront une semaine, qu'il y aura des impasses pour cause d'embouteillages, de grippes, de douleurs diverses et variées, de déplacements professionnels, voire d'intempéries… pas de temps à perdre ! A vos paddles !!