100 crawl Bien Nagé 3/5 temps
100 4N éduc BN
100 4N jambes BN
100 4N BN
4x25 spé course (BN, soutenu, vite, souple)
200 éduc spé course
25 vite spé course
75 souple
mercredi 17 juin 2009
Echauffement court dit "de Momo"
Libellés : pratique
100 crawl Bien Nagé 3/5 temps
100 4N éduc BN
100 4N jambes BN
100 4N BN
4x25 spé course (BN, soutenu, vite, souple)
200 éduc spé course
25 vite spé course
75 souple
Libellés : pratique