vendredi 4 décembre 2009

et pour finir...

5' crawl 2/4/6 + 3/5/7
5' dos D2B+rattr
5' 4N/25 ->900
600 ondul+ciseaux
4x50 jbes progr 4N R=30
8x150 50 pap+100 dos R=30
600 50 chien/WP/rattr
8x150 50 B+100 C
400 pull 5tps


:-))) 5,1 avant le souple
Vive le WE !

1 commentaire:

freestyle.gliss a dit…

et tu fais çà TOUTES les semaines ??