Et çà continue !!

Tu as bien de quoi noter ma petite Annie ? Là, déjà, je me méfie... Et comme 200 pap et 400 même combat, on attaque ! Première séance.
10' 3/5/7 temps
8x50 D+B /25 R=15", 8x50 WP+chien /25 R=15"
NC+paddles -> 8(15 max+35 souple) pap R=30
6x500 NC R=1' 2 (400 D=6'45 + 4x25 max pap R=10"), (400 D=6'45 + 2x50 max pap R=30), (400 D=6'45 + 100 max pap)
400 ondul appuis, 4x100 D=2'30 ondul
8x50 5 temps D=55

En solo, que du bonheur, non ?